Tudtad, hogy napi 2 szem paradió fogyasztásával fedezheted szervezeted teljes szelénszükségletét?

1. A PARADIÓ AZ EGYIK LEGJOBB SZELÉNFORRÁS
A paradiót vagy brazildiót legtöbben a diákcsemegéből ismerhetik, de kevesebben tudják, hogy ennek az egészséges finomságnak rendkívül magas a szeléntartalma: 50-90 µg brazildiónként. Ez a nyomelem és antioxidáns véd a sejtek károsodásától, megköti a nehézfémeket és elősegíti azok eltávolítását. A brazildió segít a rák ellen, de jól kezelhetők vele a pattanások és különböző bőrbetegségek, például a pikkelysömör is. Normalizálja a pajzsmirigy működését, ami biztosítja a kiegyensúlyozott hormonegyensúlyt.

2. FOKOZZA A NEMI VÁGYAT
Bőséges szeléntartalma miatt fokozza a nemi vágyat is, ami mind a nők, mind a férfiak számára fontos. Férfiaknak azért is ajánlott, mert növeli a tesztoszteron termelést is.
Magas esszenciális zsírsav tartalma, a benne lévő cink és aminosavak, például az arginin a hormonális egyensúly megteremtésében is szerepet játsszanak.

3. TERMÉSZETES TÁPLÁLÉKKIEGÉSZÍTŐ
Egyedülálló a paradió egymást kiegészítő vitamin, ásványi anyag és esszenciális zsírsavtartalma, ezáltal olyan, mint egy természetes vitaminkészítmény, ami még hatékonyabb, mint egy szokásos táplálékkiegészítő.
A brazildió a következő összetevőket tartalmazza:

    • Ásványi anyagok: kalcium, magnézium, vas, foszfor, cink, mangán és réz
    • E-vitamin, erős antioxidáns, amely növeli a szelén felszívódását
    • B-vitamin komplex és kolin
    • Aminosavak, mint az arginin
    • Esszenciális zsírsavak

4. ESSZENCIÁLIS ZSÍRSAVTARTALMA TÁMOGATJA A SZÍV ÉS AZ AGY MŰKÖDÉSÉT
A brazildió kiváló esszenciális zsírsavforrás. A testünk nem tudja őket maga előállítani, ezért táplálékkal kell bevenni. Az esszenciális zsírsavaknak számos pozitív hatása van, például:

    • Véd a szív- és érrendszeri betegségek és az arteriosclerosis ellen
    • Segíti az egészséges agyműködést
    • Csökkenti a vér LDL-koleszterin- és lipidszintjét
    • Fokozza a hormontermelést
    • Segíti az idegsejtek működését

5. KEVÉSBÉ ALLERGÉN
Sokan szenvednek a diófélék súlyos allergiás reakcióitól, valamint a virágporral szembeni keresztallergiától. A brazil dió jó alternatíva számukra, így nem kell nélkülözniük ezt az erőforrást. Nyilvánvaló, hogy a brazil dió kevésbé allergén, mint a mogyoró, a mandula és a dió, de azért itt is óvatosságra van szükség. Ha olyan reakciókat észlelünk, mint például duzzanat és égés a szájban, orvoshoz kell fordulni, és kerülni kell a fogyasztását.

6. HÁNY BRAZILDIÓT EGYÜNK?
A brazildiónak magas a szeléntartalma 2550 µg / 100 g. Ez a napi szükséglet 3600% -ának felel meg. Ez azt jelenti, hogy 1-2 brazil dió elegendő a napi szükséglet kielégítésére. Szelénhiány esetén reggel és este 2-3 paradió fogyasztható. Fontos azonban, hogy ne vigyük túlzásba, mivel a brazildió nagyon gazdag energiában és zsírban.

7. MÉRGEZŐEK A BRAZILIÓFÉLÉK?
Mint minden diót, a brazil diót is veszélyezteti a penész, ha helytelenül tárolják. Különösen az keletkezett aflatoxin lehet rákkeltő. Ezért mindig fontos a jó minőségű és száraz tárolás biztosítása.
A napi ajánlott bevitelt ne lépjük túl, mert a szelén túlzott bevitele toxikus lehet.

Összességében elmondhatjuk, hogy a brazildió nemcsak egészséges, és rendkívül jó hatással van a hormonrendszerünkre, de finom is,  és remek alternatívája az egészségtelen nassolnivalóknak.

Categories:

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.

CAPTCHA ImageChange Image