A HJT hatásmechanizmusa

A dinamikus jóga ászanák és az intenzív légzési technikák egyidejű használata aktiválja az endokrin mirigyeket, elősegítve a megfelelő működésüket, hogy ezáltal segítsék a megfelelő hormontermelést. A jógaászanák befolyásolják a test szerveinek működését, a légzési technikák felhasználhatók az egyes testrészek funkcióinak aktiválására, harmonizálására vagy megnyugtatására. Dinah Rodrigues olyan ászanákat választott ki a női HJT gyakorlatsorba, amelyek túlnyomórészt a petefészkekre, a medencére, a vesékre, a mellékvesékre, a pajzsmirigyre és az agyalapi mirigyre hatnak, de együttműködnek az összes többi endokrin miriggyel is, valamint a test más szerveivel és az egész izomrendszerrel is. A gyakorlatsor a nyirokrendszerre is hat.

A HJT sorozatban a jógaászanákat úgy módosították, hogy intenzíven stimuláljanak a klasszikus Hatha jógához képest. Még a légzéstechnikák is sokban különböznek a Hatha-jóga légzéstechnikáktól. Bár a gyakorlatsor felépítése Hatha jóga alapú, mégis nagyban különbözik tőle az egyes ászanák dinamikus és energikus végrehajtása miatt.

Categories:

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.

CAPTCHA ImageChange Image